ケガ予防
スポーツなどで、ケガをしないように未然に防ぐことを意味します。スポーツ前に行うウォーミングアップのほか、食生活の改善や疲労回復など、身体の疲れを翌日に持ち越さないように対策や身体づくりが大切です。
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